DATES PRÉVISIONNELLES SAISON 2016/2017

Voici les dates prévisionnelles pour les stages d' Arts et Energie Boxes Chinoises pour la saison 2016/2017.

OCTOBRE 2016:        Samedi 8 de 14h30à 17h30         QI GONG / TAICHI CHUAN 

                                       Dimanche 9 de 10h à 11h  30             QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

NOVEMBRE 2016:     Samedi 12 de 14h30 à 17h30      QI GONG /   TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 13 de 10h à 11h 30             QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

DECEMBRE 2016 :    Dimanche 18 de 10h à 11h 30            QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

JANVIER 2017 :          Samedi 7 de 14h30à 17h30          QI GONG /  TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 22 de10h à 11h 30                QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

FEVRIER 2017:          Samedi 11 de 14h30 à 17h30         QI GONG / TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 12 de 10h à 11h 30              QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

MARS 2017 :               Samedi 4 de 14h30 à 17h30           QI GONG / TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 5 de 10h à 11h  30                QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

AVRIL 2017:                Samedi 8 de 14h30 à 17h30           QI GONG / TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 9 de 10h à 11h 30                QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

MAI 2017:                     Samedi 6 de 14h30 à 17h30      QI GONG /  TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 7 de 10h à 11h  30             QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

JUIN 2017:                   Samedi 10 de 14h30 à 17h30      QI GONG /   TAICHI CHUAN

                                       Dimanche 11 de 10h à 11h  30            QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

JUILLET 2017:            Samedi 8 de 14h30 à 17h 30      Qi GONG / TAICHI CHUAN
                                       Dimanche 9 de 10 à 11 h 30                 QI GONG YANG SHENG / MEDITATION

Ces dates sont  susceptibles d'être modifiées. 

Les tarifs restent inchangés:    25 Euros jusqu'à une semaine avant la date du stage.

                                                       30 Euros sur place.

                                                       40 Euros pour un couple jusqu'à une semaine avant la date du stage.

                                                       45 Euros pour un couple sur place.

STAGES A VENIR

Les stages de Qi Gong et Taichi Chuan sont terminés pour cette saison.
Ceux-ci reprendront au mois de Septembre 2016.

Un calendrier des prochaines dates sera bientôt à votre disposition.
En attendant, pour tous renseignements, n'hésitez pas à me contacter:

Mail:   salernobruno@neuf.fr
            arts-et-energie@sfr.fr

Tel: 06 28 75 33 19

A bientôt.

JOURNEE MONDIALE DU TAICHI CHUAN ET DU QI GONG

                                   https://wwwhttps://www.youtube.com/watch?v=FisjqzGL2VE

                                        https://www.youtube.com/watch?v=XZbKFc3t_3g

                                                                     GRATUIT

                                                 OUVERT A TOUS
        MERCI DE CONFIRMER OU D'INFIRMER VOTRE INTENTION DE PARTICIPATION:

                                                               arts-et-energie@sfr.fr

                             

Le Samedi 30 Avril aura lieu la journée mondiale du Taichi Chuan.
A cette occasion, Arts et énergie Boxes Chinoises, en association avec Atémi Mont D'or, propose la découverte de la forme Zheng Zong Taichi Chuan de l'école Cheng Ming.

Cette initiation se fera aussi bien sur le plan Bien-être, Martial, que Philosophique.

Tai chi chuan .

Boxe de la polarité suprême.

Cette pratique applique les principes taôistes du Yin et du Yang.

Elle représente l’une des trois composantes du triptyque des arts martiaux internes chinois, avec le Hsing yi chuan et la Ba gua chuan.

La représentation graphique du signe taôiste du tai chi , ou diagramme du tai-chi, comporte deux gouttes , l’une noire, l’autre blanche, ayant chacune, à l’intérieur de sa  surface, voire de son  volume, une sphère de la couleur opposée , ce  afin de signifier que le yang est présent dans le yin et inversement. Ainsi, le vide et le plein, l’avant et l’arrière, le dessus et le dessous, la droite  et la gauche, se  succèdent , ou se  confondent avec le dur et le doux, l’intention et la non intention, l’enracinement ou la volatilité, l’inspire et l’expire...

Le Tai chi chuan est donc une boxe  qui se rallie à ce principe fondamental du tai chi . Il s’agit d’une forme de combat dont l’entrainement est caractérisé par le ralenti, la détente, la disponibilité, la verticalité, , la continuité, l’intention, la présence, la force douce, cachant selon, le principe du diagramme , la vitesse potentielle, l’explosivité, la dureté sur l’impact, et le mouvement spiral.  Bien qu’il soit connu par le plus grand nombre comme une douce gymnastique de santé  à l’aspect chorégraphique prononcé, le tai chi chuan est en fait un redoutable art martial.

La pratique s’en effectue selon la découverte, l’apprentissage, puis le perfectionnement d’un enchainement pré- établi, selon une gestuelle rigoureuse, incluant des séquences applicables par deux, et incluant autant de poussées que de tirées, de sorties  de saisies que de préhension, de percussions, immobilisations, renversements,  ou clés .  Des exercices par deux, appelés pousse mains, ou tui shou en chinois, permettent d’appliquer chacune de ces séquences dans une situation de corps à corps , ou selon diverses distances , avec ou sans armes.

Le tai chi chuan,  empreint des principes de base du qi gong yang sheng, peut toutefois n’être abordé que selon sa facette thérapeutique, dont l’objectif est le même que le yang sheng, mais avec une touche  martiale supplémentaire.   C’est que font la grande majorité des élèves inscrits .

La forme de tai chi chuan de l’école Cheng ming, se nomme «   zhen zong tai chi chuan «, ou tai chi des synthèses authentiques.

Il comporte 99 séquences, reparties sur trois parties, de chacune deux sections.  Il a été composé en 1929 par une commission de Maîtres de différents styles , tous  désireux de réunifier le tai chi, partant en déliquescence au gré des quatre grands styles, et des différences de chapelles dues aux nombreuses transmissions générationnelles  Certains passages essentiels  des enchaînements de  l’école Yang, ou du Chen, du Sun ou du Wu ont ainsi été préservés avec toute leur richesse et leur authenticité , Cet enchaînement fut longtemps pratiqué au début du XXe siècle,  par Maître Chen Pang  Ling, puis , dans les années cinquante ,par maître Wang Shui Jin,  dans son exil Taïwanais, lors de la révolution « culturelle  sous l’ère de Mao Tsé Tong.

Wang shu Jin, surnommé par ses élèves « Cheng ming », ou  lumière bienveillante,  le transforma, l’enrichit considérablement  en y incluant des séquences  de Xing (hsing)  yi chuan et de Ba qua chuan, autres arts martiaux internes chinois ,rajoutant  également des postures de qi gong yang sheng, bases du Da Cheng chuan (ou Yi chuan) , ce jusqu ’à la forme actuellement pratiquée et transmise par maître Wang Fu Lai , de Taiwan,  et ses élèves, dont Paolo Magagnato , son  disciple européen.

Le zhen zong tai chi chuan est réputé pour le contenu hautement énergétique de ses 99 séquences

Sa pratique régulière constitue une excellente approche pour découvrir les deux autres disciplines internes de l’école « Cheng ming », le Hsing yi chuan et le bagua chuan

La pratique de zhen zong tai chi est également très compatible avec celle du Da Cheng chuan .

                                                                             Démo de la forme

LIEU: Académie de Ballet Nini Theilade
                  9 petite rue des Feuillants 69001 Lyon.

                              SAMEDI 30 AVRIL 2016 DE 14H30 A 17H30 


TARIF:   GRATUIT

TENUE:  Tenue souple et ample, Chaussettes( anti-dérapantes) ou pieds nus.
                         Bouteille d'eau.

   

 CONTACT:  06 28 75 33 19

                        arts-et-energie@sfr.fr        

                        

                         

STAGE DE QI GONG

       

Stage de Qi Gong  DIMANCHE 3 AVRIL 2016, à l'académie de Ballet Nini Theilade, 69001 Lyon

PROGRAMME:

-Échauffement à partir des 5 animaux du Qi Gong.

-Etude des quatre derniers méridiens du Qi Gong: ouverture des 12 méridiens.

-Révision des 8 premiers méridiens, étudiés lors du stage précédent.

-Méditation debout avec la posture de l'arbre.

-Auto-massages.




INFOS PRATIQUES:

- Tenue souple et ample. Pieds nus ou chaussettes.
- Bouteille d'eau.
- Parking Hôtel de ville et Opéra à proximité.

- TARIFS:
  -Individuel:
   - 25 Euros une semaine avant le stage.
   - 30 Euros sur place.

  -Couple:
    - 40 euros une semaine avant le stage.
    - 50 Euros sur place.

Merci de renvoyer la fiche d'inscription ci-contre avec votre règlement ( à l'ordre de AEBC) à:

Salerno Bruno 17 rue Saint Antoine 69003 Lyon.

             

               

Le printemps arrive; soignons notre foie

Le printemps va bientôt prendre place sur nos calendriers occidentaux.

Cependant, pour la Médecine Traditionnelle Chinoise, c'est déjà le cas depuis le début Février (juste après le solstice d'hiver).

Le Foie, associé à la vésicule biliaire, a pour élément le Bois. Il gère les muscles et les tendons. L'organe des sens qui lui est attaché est l’œil.

Durant tout l'hiver, l'énergie est entrée profondément dans l'organisme pour protéger les viscères.

Au Printemps, aidée par le foie, cette énergie remonte en surface pour nourrir les muscles et les tendons.

Le Printemps est la saison du re-nouveau, du réveil de l'organisme. Alors que faire pour sortir de l'hiver et attaquer au mieux la nouvelle saison ?

C'est ce que nous allons voir ensemble.

Tout d'abord, le Foie étant l'organe qui purifie le sang, nous pouvons mettre en place une détoxification de celui-ci par une cure de Radis Noir et Artichaut par exemple.

Ceci va nous aider à nous débarrasser des toxines accumulées durant l'hiver. Passer outre cette recommandation peut entraîner plusieurs désagréments et déséquilibres du Foie :

- Soit le foie est en vide d'énergie et les symptômes peuvent alors être un état dépressif, manque de tonus psychique et physique, ou bien des migraines par exemple.

- Soit, au contraire, le foie est en sur-activité, et, on a alors des symptômes du genre conjonctivites, insomnies, ou encore irritabilité, énervement, le foie étant lié à l'émotion de la colère.

Pour continuer sur l'alimentation, le Foie est lié à la saveur acide.

On limitera donc au maximum tout ce qui est sucre, graisse, alcool et excitant (caféine notamment), afin d'éviter une sur-activité du foie et une trop forte augmentation de son énergie Yang.

Un jus de citron dans un verre d'eau est un bon moyen de démarrer sa journée et d'aider sa vésicule biliaire.

N'oublions pas que la Rate va jouer son rôle de relais les 18 premiers jours, donc une alimentation à base de saveur douce (riz, poulet, lait de chèvre ou brebis....) va nous aider à faire la transition Hiver/ Printemps.

Une augmentation de vitamine A (persil, mâche, foie de morue...) stimulera la vision (rappelez vous, l’œil est l'organe des sens lié au Foie).

Lorsque les déséquilibres sont installés, l'acupuncture peut nous aider à rétablir ces désordres.

Mais on peut aussi s'aider du Qi Gong, du Taichi et de la méditation.

En effet, l'exercice physique doux, tel le Qi Gong et le Taichi, va nous aider à mobiliser muscles et tendons, afin de les "réveiller" sans traumatisme.

Pour le Qi Gong, on peut se servir de l'exercice du Foie pioché dans le Qi Gong d'ouverture des 12 méridiens *, ou bien celui des 5 organes.

Ces différents exercices ont pour but d'étirer le méridien du foie mais aussi de faire un massage interne de l'organe lui-même.

Pour la méditation, nous pouvons poser notre conscience sur notre respiration afin d'observer nos différentes phases d'inspiration et d'expiration, puis de moduler leur durée. Comment la respiration peut-elle influer sur notre foie me direz vous ?

Et bien, si l'on regarde le cycle d'engendrement et de contrôle, Le métal (Poumon) contrôle le Bois (Foie). On agit donc sur la Grand-Mère pour avoir un effet sur le Petit-Fils. 

CYCLE D'ENGENDREMENT ET DE CONTRÔLE.

Le Printemps est vraiment une saison importante, et la façon dont nous allons appréhender cette transition, va déterminer notre état de santé générale pour le reste de l'année.

A bientôt.

*Un prochain stage de Qi Gong (fin mars ou début avril) aura pour thème notamment l'étude de cet exercice.

                               

STAGE DE QI GONG DIMANCHE 28 FEVRIER 2016

Bonjour à toutes et à tous.
Je vous propose un stage de Qi gong le 28 Février de 9h15 à 12h, à l'académie de ballet Nini Theilade, 9 petite rue des Feuillant 69001 Lyon.

Au programme:
- Mobilisation de la colonne vertébrale avec les 5 animaux: la Grue, l'Aigle, la Tortue, le Dragon et l'Ours.


-Posture de l'arbre.

-Etude du Qi Gong des 12 méridiens.

Conditions d'inscription:

- 25 Euros une semaine avant le stage.

- 30 Euros  sur place.

- Prix couple: 40 Euros.

- Fiche d'inscription à renvoyer avec votre chèque ( à l'ordre de AEBC) à SALERNO Bruno, 17 rue Saint Antoine 69003 Lyon.
!!! Aucun remboursement ne sera possible moins d'une semaine avant le stage ( sauf pour motif valable et sur présentation de justificatifs.)


                                      Fiche d'inscription à imprimer et renvoyer:

LOI D'ATTRACTION

Tout d'abord, une très belle et bonne année à toutes et à tous.
Que celle-ci vous apporte la concrétisation de vos projets, la joie et le bonheur.
Voici un petit article qui pourrait vous y aider.

En cette période de nouvelle année, chacun d'entre nous reçois de sa famille et de ses amis, des vœux de bonheur.
Mais il est une réalité: il ne suffit pas de souhaiter le bonheur pour l'obtenir. Il faut aller le "chercher".
Comment me direz-vous? En se servant d'une loi universelle, que l'on retrouve dans toutes les philosophies et dans toutes les religions depuis la nuit des temps: la loi d'attraction.

Cette loi métaphysique découle de nos pensées, de notre état d'esprit. Avez-vous remarqué que lorsque nous sommes serein, empli de calme, d'optimisme et de joie de vivre, tout semble "couler", et que, peu importe le problème qui se présente à nous, celui-ci devient dérisoire. Alors que, si au contraire, nous sommes ternes, de mauvaise humeur, grincheux, les problèmes s’enchaînent et la moindre contrariété nous fait penser que le monde entier s'est ligué contre nous.

Le simple de fait de penser peut nous sembler sans importance sur le déroulement des événements. Pourtant, certaines expressions nous démontrent le contraire: Du "Nous sommes ce que nous pensons" du bouddhisme, au " au commencement était le verbe" de la bible, en passant par "L'énergie est guidée par la pensée." de la médecine traditionnelle chinoise, tout nous montre que les pensées que nous générons, ont la capacité de produire différentes conséquences.

La loi d'attraction est basée sur le fait que les pensées sont des vibrations et que celles-ci interfèrent avec notre environnement, lui aussi fait d'énergie vibratoire ( dans l'univers tout est énergie, ondes et vibrations).
Nos pensées forment des champs d'énergie qui affectent notre taux vibratoire, et qui, selon leur fréquence, attire telle personne ou telle situation, en résonance avec ce que nous sommes au même moment.
L'énergie a besoin de la conscience pour pour se manifester. Par conséquence, nos pensées nous servent à créer notre propre réalité.
Le fait des changer nos pensées, va donc nous amener à changer nos actions, nos émotions, et donc notre réalité.

Plus facile à dire qu'à faire me direz vous.....C'est pas faux....
Mais dites vous bien que rien ne vous tombera tout cuit dans bec. Il faut un travail sur soit même, un travail dont participe le Qi Gong, les arts internes ou le Yoga...

La première étape pour commencer ce travail, est d'être reconnaissant pour ce que nous avons déjà. Il y a toujours plus démuni et plus malheureux que nous, alors commencez par faire le point de tout ce qu'il y a de positif dans votre vie (et il y en a plus que l'on ne pense).

Deuxième étape: clarifiez vos désirs. Si vous ne savez pas précisément ce que vous voulez dans la vie, vous n'aurez pas le retour attendu. Faites des formulations claires, précises et positives.

Troisième étape: visualisez vous une fois votre objectif atteint et quelles sont les émotions que cela vous procure. Vivez le intérieurement.

Quatrième étape: cultivez votre confiance en la réalisation de votre objectif. Si des pensées négatives reviennent, rectifiez-les.

Mais attention, la loi d'attraction n'est pas une formule magique qui fonctionne à tous les coups.
C'est pour cela qu'il faut fournir un travail à la hauteur de nos aspirations.
Si déjà vous arrivez à ressentir plus de positif dans votre vie, plus de joie et de bien être, alors vous êtes sur le bon chemin.
La voie du changement n'est pas un long fleuve tranquille, alors pour vous aider, et pour aller plus loin, voici quelques liens intéressants:

www.noelwan.net
www.etoile-loi-attraction.com

Livres: Vivre selon la loi d'attraction  de Valérie Richard
            Petit cahier d'exercices pour pratiquer la loi d'attraction. de Slavica Bodganov.